İstanbul Beylikdüzü Belediyesi’nden Öğrenci Velilerine Beslenme Semineri

İstanbul Beylikdüzü Belediyesi, beslenme alanındaki son yenilikleri velilere aktarmak amacıyla beslenme semineri düzenledi. Diyetisyen Merve Akdeniz’in katıldığı seminerde, velilerin merak ettikleri konular hakkında bilgi verildi.

Beylikdüzü Evliya Çelebi Ortaokulu’nda gerçekleşen “Sağlıklı Yaşam Semineri”, Beylikdüzü Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından düzenlendi. Uzman diyetisyen Merve Akdeniz’in konuşmacı olarak katıldığı etkinlikte, annelere sağlıklı beslenme tavsiyelerinde bulunuldu.

“Çocuğunuza meyve suyu içirmeyin”

Seminerin son bölümünde soruları cevaplayan Merve Akdeniz, katılımcılara çocukların hazır meyve sularından uzak tutulması gerektiğini vurguladı. Evde hazırlanabilecek sağlıklı içeceklerin önemine değinen Akdeniz, şu önerilerde bulundu: “Eğer meyve suyu içecek olursanız, evde kendi meyve sularınızı hazırlayın ancak bunu her gün yapmayın. Bunun yerine muz, bal ve sütü blenderdan geçirerek tüketebilirsiniz. Her öğünde taze meyveler tüketmeye özen göstermeli ve kızartmalardan, şekerli ve paketli gıdalardan uzak durmalısınız. Özellikle kış aylarında, güneş ışınları yetersiz olduğu için D vitamini takviyeleri almanızı öneririm. Ayrıca, her 30 kilo vücut ağırlığı için 1 litre su tüketmeyi unutmayın.”